Mida teha keset talvepuhkust? Nautige pere ja sõpradega vestlemist! Sellistele kohtumistele on palju põhjuseid! See ei puuduta ainult traditsioonilisi uusaastapühi ja Pühitsuspeo pidustusi.
Jaanuaris on asjakohane külastada ka ristivanemaid, kutsuda Tatjana päeval klassikaaslastega kokku inimesi, kellele olete millegi eest tänulik. Mida veel tasub teha?
Minge kalale ja pähklitele
Kui väljas on külm, väheneb nahas lipiidide tootmine, mis kaitseb seda välise agressiooni eest. Oomega-3 ja oomega-6 happed aitavad parandada rasvade sünteesi. Enamik neist on lõhes, heeringas, tuunikala ja kreeka pähklites. Sööge igal nädalal 250 grammi merekala, 5 pähklit päevas.
Vali püha vesi
Suur pühitsemine peetakse Epifaanias 19. jaanuaril. Kui te ei saa kirikusse minna, saate vett tavalisest veevarustusest. Epiphany õhtul on tal ka tervendav jõud. Hoidke ikoonide kõrval konteiner püha vett.
Korraldage lastele jõuluvana
Pole vahet, kas uusaastapidu on juba möödunud. Muistsed slaavlased austasid 30. jaanuaril Frostit ja tema tütart Snegurochkat. See on võimalus koguda majja naabruses olevad lapsed ja rääkida neile legend sellest, kuidas Snow Maiden armus mehesse ja keeldus põhja poole naasmast, ehkki naine teadis, et kevade tulekuga see sulama hakkab.
Pärast lumesadu jalutage
Lumi konditsioneerib õhku, eemaldades sellest kahjulikud osakesed ja lisandid. Kas olete märganud, kui lihtne on pärast vihmapiiska hingata? Ärge loobuge külmas kõndimisest - kui tänaval on miinus, on õhus 30% rohkem hapnikku kui sooja ilmaga. Kuid viirusi ja mikroobe on palju vähem.
