Vanessa Hudgens paljastab, kuidas ta hiljuti 10 kilo kaotas - ja avokaadosõbrad, rõõmustage! Ta sööb iga päev ühte! Tema täpse toitumise kohta saate lugeda allpool.
Vanessa Hudgens räägib naiste toitumise 2017. aasta mai numbris dieedist ja fitnessist. NBC ajakirja Powerless staar ütleb, et ta on dieedil, mis aitas tal kaotada 10 kilo!
“Kõrge rasvade ja süsivesikuteta. Süsivesikuid süües jõuan pärastlõunal seda suplust tunda, kus tundsin end tõesti loiult. Neist eemal olles püsib mu energia ühtlane kogu päeva jooksul … Kuna olen umbes kuu aega tagasi niimoodi sööma jõudnud, olen kaotanud kümme kilo. See on palju minu [5'1 ”] pikkuse jaoks.”
See on täpselt see, mida ta päevas sööb:
“Hommikusöök: munad, peekon ja pool avokaadot
Lõunasöök: salat tumeda kanaliha ja poole avokaadoga
Suupiste: peotäis mandleid
Õhtusöök: grillitud lõhe või praad värske salati või pruunistatud köögiviljadega. ”
Tal on ka Los Angeleses kohvik, kus tehakse fantastilisi salateid. Saan grillitud lõhet roheliste, pirni-, avokaado- ja granaatõunaseemnetega. ”
Khloe Kardashiani kaalulangus - tema teekond fotodel
Kõik ravitakse avokaadot! Põhitõed, rõõmustage!
Vanessa ütleb: „Ma söön iga päev tervet avokaadot. Ma vajan kõrgeid rasvu. Kui ma ei saa piisavalt, hoiab mu keha kaloreid. Meid on koolitatud mõtlema, et rasvad on halvad, kuid nad on nii head - energia- ja toitumisallikaks, mis hoiab teid kogu päeva jooksul läbi. Ainult nii ei saa ma süsivesikuid süüa. ”
Muidugi on see kõik tasakaalus. Ta on igal nädalal üks lõbusate toidupäevadega. "Mu õde ja mina läheme ramendama [järgmine], " rääkis Vanessa mag.
Mis puutub fitnessi, siis armastab ta joogat ja SoulCycle käimist., kas järgiksite Vanessa Hudgeni dieeti? Kas sa armastad avokaadosid?
