Jõusaali lüüa on raske, eriti kui sajab vihma või kui sõbrad suunatakse õnnetundi. Kui Kourtney Kardashiani bikiinikeha annab miskit märku, on teie jõusaalisessioon seda väärt! Siit saate teada, kuidas ta jääb motiveerituks.
37- aastane Kourtney Kardashian levis 6. aprillil oma rakenduses ja veebisaidil oma parimad treeningunipid. Peaaegu 40-aastane ja kolme lapsega on ta oma elu parimas vormis! Näeme tema treeninguid Snapchationis peaaegu iga päev - siin on see, kuidas ta on motiveeritud jõusaali lööma!
Khloe Kardashiani kaalulangus - vaadake tema ümberkujundamist
“Kuna olen hakanud regulaarselt trenni tegema, olen märganud sellist erinevust oma ärevuse tasemes, kehas, üldises energias ja meeleolus, ” kirjutas Kourtney. "Olles töötav kolmeaastane emme, on käputäis asju, mis hoiavad mind põnevil ja motiveeritud trenni tegema."
Siin on tema kolm peamist näpunäidet:
“SÕBRAD! Sõpradega (või mu õdedega) treenimine paneb mind tundma vastutust ja aitab mind rasketel sessioonidel läbi viia. Mul on nendega nii lõbus ja alati on tore, kui kohal on võistlusvaim, et teha trenni lihtsamaks või raskemaks! Panin graafiku paika eelmisel õhtul, nii et ma ei saa hommikul helvestada.
UUS TÖÖVÕIME. Suurema treeningu ajal on vaja armsat käiku - motivatsiooni huvides. Uued tossud või armas spordirinnahoidja on spordisaali pääsemiseks suur motivatsioon.
Minu sisemine treener. Hommikuti, kui ma ei taha trenni teha, tuletan endale meelde, kui hea tunne ma alati tagantjärele olen. Eriti aitab see tõesti minu ärevuse vastu. ”
Meile meeldib tema õe Khloe Kardashianiga lõbusaid treeninguid Snapchainis näha - sõbra saamine on tõesti hea viis motivatsiooniks püsimiseks! Kourtney on suveks tõsine #FITSPO!, kas teid motiveerivad Kourtney Kardashiani treeningud ja jõusaali näpunäited?
