Pidage meeles, kuidas laul laulis: "Suvi on väike elu"? Ja et talvel oleks midagi meelde jätta, elagem seda kuuma suve rannas! Kuid rannaelu ei tohiks muutuda kontrollimatuks viibimiseks kõrvetava päikese all. Terviseprobleemide vältimiseks peaksite arvestama lihtsate soovitustega, kuidas rannas päevitada.
Päikese käes viibimine saab nahale saatuslikuks pärast 15-minutist viibimist inimese kõrvetavate kiirte all. Õige päevitamine - see ei tähenda, et šokolaadiga nahavärvi ootuses peate tundide kaupa päikeses ringi käima. Fakt on see, et melaniini ehk nahka värvitava pigmendi toodab keha ainult esimese 50 minutiga päikese käes viibimisest. Kuid päevituse rikkudes ja isegi tõsiste haiguste ilmnemist provotseerides võib liigne päikesekiirguse annus olla üsna lihtne. Väikeste laste jaoks on pikaajaline päikese käes viibimine liiga riskantne: nende jaoks suurendab lapsepõlves 20-kordne päikesepõletus küpsuse korral nahavähi riski. Enne rannas päevitama saatmist peate oma naha ette valmistama. Puhasta talvel väsinud nahk surnud rakkudest koorijaga, määri enne randa minekut kaitsepiimaga, kasuta rannas kreemi, et mitte põletada. Päikesest tekkiv päevitumine avaldub aeglasemalt, kuid omandab kohe kauni šokolaadivärvi ja asub ühtlaselt. Muide, päevituse kasutamine võib ravida mitmeid dermatoloogilisi haigusi. Rannal visake meigitooted maha. Mitte ükski jumestuskreem ei kaitse teie nägu päikesekiirte ja põletuste eest ning mõni kosmeetika võib isegi liigset päikesevalgust ligi meelitada. Kuumusest ja rannast veest häguneb meik kindlasti. Pärast rannas päevitamist pole soovitatav kasutada koorimist. Päikese käes päevitamisel laske nahal pärast kuumade kiirtega taastumist - ärge eemaldage pealmist kihti sellest koorikutega. Kui olete söestunud päikese käes, võite kasutada rahvapäraseid abinõusid - hapukoort või keefirit. Kuid on olemas spetsiaalsed taastavad kreemid pärast päevitamist, millel on niisutav, jahutav ja rahustav toime. Saate neid kasutada mitte ainult päikesepõletuse korral, vaid ka pärast korralikku päevitamist - need hoiavad tõhusalt ära koorimise ja muudavad päevituse vastupidavaks.
