Carli Lloyd suundub Rio olümpiale oma kolmandat olümpiakuldmedalit otsima. Ta on oma elu parimas vormis ja jagab nüüd oma näpunäiteid energia ja vastupidavuse kohta, mida saate ASAP-i kopeerida!
Carli Lloyd on teinud koostööd Whole Foods Marketsiga, et varuda tervislikke suupisteid ja köögiriistu, mis muudavad tervisliku toitumise kiireks ja lihtsaks. Siin on tema 5 parimat näpunäidet treenimiseks, olenemata teie tasemest!
USA meeste jalgpalli kuumimad tükid - pildid
Ärge kartke puuvilju. Puuviljas sisalduv suhkur on naturaalne, nii et lemmikute varumiseks on täiesti tore. Carli armastab mangod, mustikad, maasikad, ananassid, vaarikad ja murakad, tavaliselt koos granolaga. Tema ja ta meeskonnakaaslased söövad umbes 90 minutit enne mängu. "See annab teie maole midagi, mis teid kallutab, ja annab teile täiendavat energiat, ilma et teeksite end täis või väsinuks, " räägib Carli. Whole Foodsil on eelnevalt tükeldatud arbuus ja mango, mis teeb sellest käepärase suupiste.
Ärge tehke "süsivesikute laadimist". Carli ütleb: "Inimesed arvavad, et peate kõigi nende süsivesikutega üle koormama, kuid tegelikult teevad süsivesikud teid väsinuks." Carli eelistab 365 Everyday Value Berry Bounty Trail Mix'i, milles on valke ja antioksüdante.
Pange valku juurde! “Valgu tähtsus - soovite veenduda, et täiendate oma lihaseid, et lihased taastuksid ja paraneksid.” Carli armastab süüa orgaanilist kana, mis on hakitud suure salati peale.
Vedelikuna püsimine on maraton, mitte sprint. Ärge jootke vett - joomake seda kogu päeva jooksul aeglaselt. See ei muuda ka teie kõhtu liiga täis. “Carli joob nädala jooksul mänguni 365 100% tselluloosivaba kookosvett, pakkudes tselluloosivaba kookosvett, et mitte mängida.
Küüslauk on suurepärane! “Ma kasutan küüslauku paljude asjadega. Kõik köögiviljad, mida üritan pruunistada, eriti seened ja spargelkapsas, ”räägib Carli. Hankige küüslaugupress, et see oleks kiire ja lihtne.
, kas kavatsete vaadata 2016. aasta olümpiamänge?
