Oscariöö on üks olulisemaid üritusi, kus näitlejad ja näitlejannad osalevad aastaringselt. See on öö, kus austatakse nende rasket tööd, seega peavad nad andma endast parima! HollywoodLife.com rääkis AINULT Liz Josefsbergiga, kes on ümber kujundanud Jennifer Hudsoni ja Jessica Simpsoni keha, et teada saada, kuidas teie lemmiktähed saavad punase vaiba valmis!
2017. aasta akadeemia auhindade jagamine toimub homme, 26. veebruaril ja see on öö, mida on oodanud 28aastased Emma Stone, 36aastane Ryan Gosling, 35aastane Natalie Portman ja veel paljud tähed. Punase vaiba valmimiseks tõmbavad need kuulsused kõik peatused välja, et veenduda, et need näevad välja ideaalsed. Niisiis, HollywoodLife.com soovis teile anda AINULT uurida, kuidas teie lemmiktähed punasele vaibale kuju saavad! Rääkisime kuulsuste kaalulanguse ja heaolu eksperdi Liz Josefsbergiga, kes paljastas tähtede saladused. Te saate šokeeritud lugeda, mida me teada saime!
Liz, kes on muutnud Jennifer Hudsoni [35] keha ja Jessica Simpsoni [36] beebijärgset keha [kaks korda!], Täitis meid viie põhisaladusega ehk “tervise tugisambaga”, mis lähevad Oscari ettevalmistamisele, ja sellel on midagi pistmist Bolthouse Farms Dressinguga
1. Esiteks söövad kuulsused palju! - Kuid nad söövad palju õigeid asju, milleks on rohelised köögiviljad ja lehttaimed. Oscari päeval ütles Liz meile, et kuulsused võtavad sisse rohelisi köögivilju, nagu spinat, lehtkapsas ja spargelkapsas, mis täidavad väga kaloreid nõudvaid toite. "Julgustan kõiki oma kliente lisama igale söögikorrale ja suupistele vähemalt ühe rohelise köögivilja, " sõnas ta. "Üks minu lemmikviise rohelise köögivilja lisamiseks on puudli [suvikõrvitsa nuudlite] roogi valmistamine, mis on praegu ülimalt trendikas."
Vaatasime, kuidas Liz valmistas maitsvat, kreemjat zoodle-rooga tomatitega ja tema salajast koostisosa Bolthouse Farms kastet. See on tema viis meelitada oma maitsemeeled mõtlema, et ta saab midagi sellist, mis maitseb nagu petutoit, kuid milles on tegelikult rasva ja kaloreid vähem! Kaste on väga tervislik ja kunstlike maitseteta. Ta ühendab Bolthouse Farmi kreemja röstitud küüslaugu, kurgimašši, Salsa Verde avokaado ja palju muid nende hämmastavaid maitseid ühe toidukorraga! Nad on tervislikud, maitsvad, kreemjad ja peaaegu kõik, mida salatikastmes sooviksid - ja jah, me oleme neid kõiki maitsnud ja oleme kinnisideeks!
Vaadake seda postitust Instagramis
Reedene tagasivaade, et juhendada neid hämmastavaid naisi parema tervise nimel. Tervislik elu ei tähenda skaalal olevaid numbreid - see harib, annab ja innustab elama oma tervislikumat elu! Sa pole katki, sulle pole lihtsalt kunagi näidatud, milline näeb välja tegelik ja viimane kaalulangus. Liituge minu uudiskirjaga ja ka meie saame selle reisi ette võtta! Minge saidile lizjosefsberg.com.. #LizJosefsberg #WordsOfLizdom #tervis #happiness #healthyeating #healthyliving #wellness #WeightLoss #WeightWatchers #wwsisterhood #loveit #lovemyjob #workout #fitness #instagood #exercise #motivation #goodhetervishoiunäitajad #blog #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
Postitus, mida jagasLiz Josefsberg | Siht 100 (@lizjosefsberg) 14. oktoobril 2016 kell 11:29 PDT
2. Hüdratsioon, hüdratsioon, hüdratsioon! - Liz laskis meie lõualuud kukkuda, kui ütles, et "75% USA inimestest kõnnib krooniliselt dehüdreeritud." Ta paljastas, et see põhjustab tegelikult janu tekitavat näljatunnet, põhjustades rohkem söömist. Ilma piisava veevarustuseta võite tunda ärrituvust, vähese energia tarbimist ja keskendumisvõime puudumist. Ta ütleb kõigile oma pidude klientidele, et korralikult toimimiseks peavad nad seadma vee prioriteediks. Ja rääkimata, see sobib suurepäraselt punase vaiba sära jaoks, kui tegemist on Viola Davise, [51] ja Michelle Williamsi, [36] uimastatavate jumetega.
3. Harjutus! - Kuulsused panevad töö tõesti tööle, kui tegemist on auhinnahooaja ettevalmistamisega. Süda, jõutreening ja oluliste lihaste suunamine on peamised asjad, mida staarid teevad. "Oscari päeval saavad kuulsused tõenäoliselt enne viimast rasket treeningut, et keha enne pinguldamise ja avokaado söömist pinguldada ja vormi saada." Kuna tähed on hõivatud ajakavadega, on seda treeningutesse üsna raske mahutada. Üks Lizi peamisi veendumusi on siiski see, et “liikumine on tähtsam kui treenimine”. Kui teil pole aega treenida, veenduge, et liigute. Võtke jalutuskäike; seista kogu päeva vältel; tehke kõik, mis teie keha liikumisel hoidmiseks!
Oscarite eelpeod - VAATA PILTE
4. Stressi leevendamine
Stress on oluline tegur, kui tegemist on kaalutõusu või kaalukaotuse puudumisega. Ja pole saladus, et kuulsustel on päris stressirohke karjäär. Sellepärast peavad nad veenduma, et nad hoiavad selget pead ja on keskendunud, et neid mängu ei visataks.
5. Magama! Kaalukaotuse maksimeerimiseks ja hea enesetunde saavutamiseks on ülioluline saada piisavalt magada. "Vähem kui 7-8 tundi und hakkab häirima nälja- ja täiskõhutaseme hormoonid, põhjustades isu ja ülesöömist, " rääkis Liz meile. Niisiis, võite kihla vedada, et teie lemmik-Oscari-nomineeritud tähed, nagu Denzel Washington (62) ja Casey Affleck (41), saavad enne suurt auhinnasaadet kätte 7–8 tundi!
Lisateavet Lizi kohta saate tema ametlikul veebisaidil ja ärge unustage vaadata maitsvaid Bolthouse Farmi kastmeid nende ametlikul veebisaidil. Ja kui soovite luua retsepti, millest me rääkisime, ja palju muud, pääsete neile juurde ka nende saidil!, keda sa põnevusega näed Oscarite punasel vaibal? Räägi meile allpool!
