Nüüd, kui sügis on täies hoos, on aeg oma nahahoolduse rutiini muuta ja õnneks jagas Olivia Culpo dermatoloog dr Anna Guanche HollywoodLife'iga AINULT oma näpunäiteid selge jume saamiseks!
Kuna aastaajad muutuvad, võite tunda, nagu ilmastikuolud mõjutaksid teie nahka, ja tõenäoliselt on teil õigus. Ükskõik milline nahahooldus, mida te enne sügise algust kasutasite, ei pruugi teie jaoks enam töötada ja Olivia Culpo dermatoloog paljastas HollywoodLife'ile AINULT, miks peaksite oma nahahoolduse rutiini ja muid näpunäiteid muutma, et säilitada selget ja sujuvat jume kogu hooaja vältel. Juhatuse poolt kinnitatud dermatoloog ja programmi Seitse päeva seksikas autor dr Anna Guanche selgitas: “Kuna aastaajad muutuvad, võivad muutuda ka teie nahavajadused. Seega on naha üldise tervise säilitamiseks oluline oma nahahoolduse režiimi kohandamine. Talv kipub nahka rohkem kuivatama ning naha dehüdreerimise vältimiseks on oluline kasutada niisutavat kreemi, mis on eriti pehmendav või niisutav. Samuti võite kuivust märgates süüa dieedis rohkem tervislikke rasvu, näiteks avokaadot, kookosõli või oliiviõli. Kui teil on suvisest päikesest suurenenud hüperpigmentatsioon, võib sellest abi olla raviskeemi kerge mikrokoorimispadja lisamine. Ärge unustage niisutada ka käsi ja jalgu ning kaaluge niisutaja lisamist magamistuppa, kui hakkate kütteseadet kasutama. ”
Neile 20-ndate aastate lõpus, kellel pole teie elus kunagi aknet olnud, kuid mis hakkavad ilmnema, tuleb mõni drum välja, selgitas dr Anna, millised võivad olla selle põhjused ja mida saate teha sellest vabanemiseks. "Täiskasvanutele tekkiva akne põhjused võivad hormoonide, stressi ja keskkonna vahel varieeruda, " paljastas dr Anna. “Nendest kangekaelsetest vistrikest vabanemiseks on oluline hinnata, mis teie elus toimub, mis võib olla selle algpõhjus. Dermatoloogi poolt hindamine on oluline! Lisaks proovige välja lõigata vadakuvalgud, mis võivad olla valgupulbrite kujul. Uuringud näitavad, et see võib põhjustada aknet. Vähenenud suhkru- ja piimatoodete sisaldus võib samuti aidata nahal klaarida. Üldiselt on täiskasvanud tsüstilise akne tõeliseks hindamiseks hormonaalne hinnang. ”
Lisaks aknele, kui tunnete, et teie nahka mõjutavad stress ja keskkonnastressid, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni või varajast vananemist, jagas dr Anna näpunäiteid selle nahale ilmumise vältimiseks. „Nahale, juustele ja küüntele avalduva stressi vältimiseks on oluline juua palju vett, magada piisavalt, süüa tasakaalustatud toitu, täiendada biotiini ja mereekstraktiga ning lisada kahjustuste minimeerimiseks igapäevaseid stressi vähendajaid, näiteks jooga ja sügava hingamise tehnikad, ”tunnistas dr Anna. Muud võimalused nahakahjustuste vältimiseks, ütles dr Anna, on päikesekaitsetooted ja retinool. “Naha kaitsmine päikese eest on väga tõhus ja odav viis nahakahjustuste ja naha vananemise kiirenemise vältimiseks. Paljudel jumestuskreemidel on ka SPF, mis muudab fotokaitsmise veelgi lihtsamaks ja kuluefektiivsemaks. Täieliku kaitse tagamiseks tuleks neid siiski kasutada ÜLE päikesekaitsekreemiga, ”ütles dr Anna. “Odav koostisosa, mis võib aidata, on võrkkest või käsimüügis olev retinool. See muudab vananemise nähud vastupidiseks. ”
Dr Anna jagas HollywoodLife'iga hämmastavaid, kasulikke nõuandeid ja tema näpunäited tegelikult töötavad, eriti kui arvestada, et tema kliendil Olivial on selline veatu nahk. Olivia jagas dermatoloogi kohta avaldust, öeldes: “Dr. Anna on olnud minu dermatoloog Calabasas viimased viis aastat. Ta on kõigi aegade parim! ”
