Kelly Ripa sobib 48-aastaselt raevukalt. Kuidas saab filmi "Live With Kelly ja Ryan" võõrustaja nii hea välja näha - ja tal on nii palju energiat? Kuulsuste toitumisspetsialist selgitab, kuidas toitumine mängib võtmerolli.
48- aastane Kelly Ripa on oma ABC jutusaates Live With Kelly ja Ryan igal hommikul päikesekiir. Ja kuigi ta on oma päeva alustamiseks juba kell 5:30, õnnestub tal siiski pärast tööd vähemalt tund treeningut ära mahutada. Tema pühendumus tasub end kindlasti ära, kui asi puudutab tema rannakeha. Kuid tõsiselt, kust ta leiab energiat, et seda kõike teha? Kas ta on supernaine? Või on ta lihtsalt üliterve? Ilmselt natuke mõlemast.
Me teame, et Kelly järgib enamasti aluselist dieeti. Ta on sellest oma jutusaates avalikult rääkinud ja öelnud, et leidis seletamatute liigesevalude korral abi otsides dieedi. Tema jaht viis ta kuulsuste toitumisnõustaja ja filmi "Get Off Your Acid" autori dr Daryl Gioffre juurde. Kelly hakkas sööma leeliselisel viisil ja leidis, et sellest on nii palju abi, et ta muutis oma elustiili - ning kirjutas isegi raamatu edasi.
Aluseline dieet kõlab üsna teaduslikult - kuid kui see ära lagundada, on see väga lihtne. Võti on köögiviljade tarbimise suurendamine ja happeid moodustavate toitude, nagu suhkur ja punane liha, väljalõikamine. “On toite, mis loovad kehas tervist, ja on toite, mis loovad kehas toksiine, ” selgitab dr Gioffre. „Mida soovite teha, on see, et soovite eemaldada happelised asjad. Niisiis, suhkur, terad, kunstlikud magusained, liiga palju liha või loomseid valke ja piimatooteid. Ja me keskendume leeliseliste toitude toitumisele, st teie rohelised lehtköögiviljad, spinat, lehtkapsas, vesikressid, rooma salat. Teie ristõielised köögiviljad, näiteks spargelkapsas ja lillkapsas. Teie väävlipõhised köögiviljad, mis on nagu sibul, redis ja kapsas. ”
Pole suur üllatus, et köögiviljad on teile head, kuid kas teadsite, et gaseeritud vesi on teie kehale täiesti mürgine? Dr Gioffre sõnul oli see asi, mida Kelly igapäevaselt joonud, kuni ta mõistis, kui palju see tema kehale haiget tegi. “Kelly, käinud paljude erinevate arstide juures, kus tal olid küünarnukid ja liigesed valutavad, rääkis ta sellest raamatu eelosas ja üks neist oli gaseeritud vesi. Kui paljud arvavad, et gaseeritud vesi on teie jaoks tervislik? Gaseeritud vett on infundeeritud gaasilise süsinikdioksiidiga, mis on üks happelisemaid kemikaale kehas, mistõttu hingamine on nii oluline, kuna see puudutab hapniku sissetoomist, aga veelgi tähtsam on see, et vabaneb gaasiline süsinikdioksiid. Kelly jõi gaseeritud vett iga päev ja mõtles siis, miks tema liigesed nii valusad olid. Ja hull asi oli see, et pärast seda, kui ta oli kolm päeva minu programmis, oli ta sümptomitevaba ja see oli pärast nende sümptomitega tegelemist üle 12 kuu. ”
Ehkki leeliseline dieet ei keskendu kaalukaotusele, on see tervislikuks saamise kõrvalmõju ja dr Gioffre'i sõnul on tavaline, et tema patsiendid kaotavad sel viisil kiiresti kaalu. Kui ta aluseliseks läks, laskis ta ise isegi 50 naela. “Kui olete ülekaaluline, on see happeprobleem. Mis juhtub, on see, et kui sööte kõiki neid happelisi toite, muutub keha liiga happeliseks, nii et keha peab oma PH stabiliseerimiseks tegema kõik endast oleneva. Ja mis see on, hoiab see rasva puhvrina happe neutraliseerimiseks. Kui teie kehas on energiat või vajalikke toitaineid nende väljaviimiseks, siis see hoiab seda.
: Kui olete hakanud kehasse mineraale panema, nende toitainerikaste toitude kujul, nagu nisurohumahl ja selleri mahl, ja kõigile neile, mida ma juba mainisin, meeldivad avokaadod ja tumerohelised lehtköögiviljad, kinnituvad mineraalid toksiinide külge ja need väljutavad nad kehast välja. Rasvarakk on toksiini külge kinnitatud, nii et mis juhtub on see, et rasv väljub kehast võõrutusproduktina. See on vaevatu. ”Kas teil on rohkem energiat, vältige haigusi - ja vaadake parem rannas? Andke palun brokkoli üle.
