Kui teie töökohustuste hulka kuulub raja ääres kõndimine, millel on ainult aluspesu, teate kindlasti midagi või kaks õigesti treenimisest ja söömisest! Victoria salajane modell Karlie Kloss on dieedi- ja treenimisharjumusi täis, mida ta järgib, et saada peeneks tasane abs!
21-aastane Karlie Kloss on näidanud oma sobivat keha kõndides Victoria's Secret'i rajalt, minnes alasti sisse VOGUE, poseerides siis ajakirja Numero toplessina. Kas soovite teada, kuidas ta saavutab oma ideaalselt vormitud, toonides keha? Siis on teil õnne, sest Karlie paljastab oma „vanamoodsad“ saladused lameda kõhuga! Jätkake lugemist, et teada saada, kuidas saate sellel reedel Karlie pekstud abs!
Karlie Kloss 'Treening lameda abstsi jaoks - kuidas saada supermodelli keha
Mis oleks parem viis #FitnessFriday jaoks motivatsiooni saada kui saladustega otse pesu mudelilt?
“Püüan igal nädalal järjepidevalt neli-viis päeva trenni teha. Mulle meeldib hommikuti trenni teha ja liikuda esimese asjana. Hommikuse puhkuse alustamine treeninguga annab mulle energiat, mis aitab mul päev läbi saada ”jagas Karlie portaalile Style.com.
Kui temalt küsiti, kas tema lemmikklassid on kalorite põletamiseks, ütles Karlie: „Nii oluline on muuta oma treeningrutiini, seetõttu meeldib mulle viia läbi erinevaid tunde. Armastan SoulCycle kiiret, intensiivset ja energiat vajavat treeningut ning paindlikkuse ja pikendamise nimel balletitunde. ”
„Olen ModelFiti töötaja ja teen tihedat koostööd Justin Gelbandiga. Ta on hämmastav treener ja on õpetanud mind eesmärkide seadmiseks ja enda tõukamiseks viisil, mida ma kunagi võimalikuks ei pidanud. Kindlasti armastage teda! ”
Karlie kuulsa Victoria's Secret'i abs saamiseks võiks ta öelda: „Minu lemmiktrikk määratletud abstsessi jaoks on head vanaaegsed istumised. See on asi, mille jaoks ei vaja te mingit varustust ega treenerit ning saate seda teha igal ajal. "Ja tiheda tagumiku jaoks lisab ta:" Ma viskan alati kohvrisse pahkluu raskusi ja teen mõned komplektid jalgade ja rinnaosa tõstmise oma hotellis. tuba, kui mul pole aega täielikku trenni teha. ”
Karlie Kloss'i dieedinõuanded lameda abs
Enda kütmiseks ütles Karlie Style.com-ile: “Ma söön enne hommikust trenni kerge hommikusöögi, tavaliselt rohelise mahla ja Kreeka jogurti. Pole midagi hullemat, kui süüa midagi rasket, olla trenni keskel ja olla halb. ”Siis lisab ta:„ Mu kõigi aegade lemmikhommik on munavalge rüselus avokaadoga, mille peale on lisatud pisut kuuma kastet, ja klaas värskelt. pressitud mahl. ”
Mahladest rääkides lisas Karlie: “See on nii oluline, eriti kui treenite ja liigute, oma keha kütuseks ja tervislikuks toitumiseks. Nii et ma ei tee puhastust, vaid armastan õuna-, sidruni-, kurgi-, lehtkapsaliha, ingveri ja cayenne'i mahlasegu. See on värske ja toitaineid täis. ”
Kuid Karlie teab, et see kõik on tasakaalus, ja tunnistab, et tema suurim splur on tavaliselt küpsis (mille ta aitas luua), mida Karlie Kookie nimetas Momofuku piimabaarist.
Niisiis, kuidas teile meeldib vormis saada? Ütle meile allpool, kas see sarnaneb Karlie rutiiniga!
- Devin Beth Cohodas
Veel Karlie Kloss uudiseid:
- Karlie Kloss näitab New Nike'i reklaamis ära toonitud kõhutäie - kontrollige teda
- Taylor Swifti seksikad punased huuled koos Karlie Klossiga NYC-s
- Karlie Kloss & Taylor Swifti madala võtmega ilu - Imeilus ilma meigita
