Paljude jaoks on uus aasta nende lemmikpüha, mis pakub rõõmu, soovide täitumist ja võimalust uusi plaane üles ehitada. Beebi tähistab ema kõhus ka oma esimest uut aastat.
Teil on vaja
- - venitusarmide niisutajad;
- - looduskosmeetika;
- - ravimtaimede dekoktidest;
- - mugavad kingad;
- - sukad või sukkpüksid;
- - köögiviljad, puuviljad, marjad, rohelised;
- - küpsetatud part või tailiha, viil sinki või keedetud sealiha;
- - puuviljajoogid, mahlad, mineraalvesi.
Kasutusjuhend
1
Iga aasta viimane nädal on aeg võistlussõiduks, kodukaunistamiseks ja mõtlemiseks, mida piduliku laua jaoks valmistada. Lahendage kõik probleemid kuni 30. detsembrini ja pühendage kaks päeva endale ja oma lapsele. Mida rahulikum on naine, seda mugavam on laps tema sees. Dušš aitab teil tunda tugevuse suurenemist - sooja joa kombinatsioon kergelt lahedatega. Valige veeprotseduuride ajal "maitsvad" geelid ja koorimised ning pärast neid kandke kehale niisutajaid, et vältida venitusarmide teket (talvel tahab nahk tõesti "juua").
2
Et ilus olla, 31. detsembri eelõhtul mõnusalt magada ja pärastlõunale lähemale andke näole särav ja värske ilme. Välistemperatuuri ja kuiva sooja siseõhu miinusnäitajate, raseduse, väsimuse ja paistetusele kalduva kerge halb enesetunne saab vastu looduskosmeetika ning ravimtaimede kuumade ja külmade kompresside abil. Eriti tõhusad on kummel, nõges ja hüperikum.
3
Aastavahetuse ajaks küpseta kindlasti köögiviljasalateid oliiviõli või hapukoorega. Küpsetage pardi või tailiha. Ärge unustage vitamiinirikka hapukapsast. Laual peavad olema värsked puuviljad (olge ettevaatlik traditsiooniliste mandariinide ja muude tsitrusviljadega!), Marjad, rohelised
Lihalõikudest lubage endale tükike keedetud sealiha või sinki. Keelduge vorstidest: need sisaldavad lõhna- ja maitseaineid, värvaineid ja säilitusaineid. Lisaks hoiavad need tooted kehas vedelikku. Ärge lisage menüüsse gaseeritud jooke - eelistage mineraalvett, puuviljajooke, köögivilja- ja puuviljamahlu. Magustoiduks võite süüa puuviljasalatit koos vähese vahukoore ja viilu charlotte'iga või sarnast puuviljapirukat.
4
Ärge istuge kogu öö teleri ees laua taga. Tantsi ja jaluta! Hankige madala kontsaga kingad, mis ei pigista varbaid. Spetsiaalsed surukesed või sukkpüksid toetavad veeni puhkuse ajal.
Pöörake tähelepanu
Pärast uusaastapühi istuvad paljud emad rangel dieedil ja isegi lamavad säilitamiseks - seal nende kaal "hüppab" tänapäeval tugevalt. Seetõttu häälestage ette, mis ei ole kerge, kuid peamistest ahvatlustest hoidumise eest antakse teile preemia - ei turse ega kaalu järsk tõus
Ja mis kõige tähtsam, tunnete ennast ja teie last hästi. Selle nimel peaksite end kokku tõmbama.
