Enda pulmas enesekindluse tundmiseks peab pruut olema vormis. Võite kaotada liigsed kilod ja kuu aega enne pidulikku sündmust figuuri pingutada.
Kasutusjuhend
1
Kui teil on enne pulmi tõsine kavatsus kaalust alla võtta, alustage seda protsessi üleminekuga õigele toitumisele. Vältige rämpstoitu: vürtsikas, tärkliserikas, rasvane, praetud, suitsutatud, marineeritud ja magus. Lisage oma dieeti kindlasti hapupiimatooted, teravili, keedetud liha, kala, köögiviljad, puuviljad, ürdid, täisteraleib ja pähklid.
2
Sööge 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena, tarbige puuvilju hommikul. Küpsetage kala ja liha, keetke, aurutage. Selleks, et toit ei tundu värske, maitsestage seda looduslike maitseainetega. Näiteks ingver, muskaatpähkel, pune, kaneel. Magusa saab asendada kuivatatud puuviljade ja loodusliku meega.
3
Joo päevas 1–1, 5 liitrit puhast vett. See aitab puhastada toksiinide ja toksiinide keha ning peletab ka näljatunde.
4
Sport aitab teil liigsetest kilodest lahti saada. Kui teil pole jõusaali külastamiseks piisavalt aega, proovige kõndida nii tihti kui võimalik, ärge kasutage lifti, tehke harjutusi, tantsige.
5
Figuuri saab mähiste abil paremini sobivaks muuta. Abiks on hästi savi, vetikate, mee ja äädika mähised. Neid tuleb teha mitu korda nädalas, esimesi tulemusi võib märgata pärast 3-4 protseduuri.
6
Tselluliidivastane massaaž aitab saledamaks muutuda, see säästab teid puusade rasvavarudest, muudab silueti selgemaks. Nähtava efekti saavutamiseks peate läbima 12 protseduuri kursuse, teostades neid igal teisel päeval.
Pöörake tähelepanu
Vann mõjutab soodsalt kogu organismi seisundit. Kuum aur aitab kõrvaldada toksiine, muudab naha siledamaks ja aitab ka pisut kaalu kaotada.
Kasulik nõu
Kehalise jõusaali hingamisharjutuste abil saate kiiresti kaalu kaotada. Piisab, kui õppida mõned harjutused ja harjutada neid 15-20 minutit enne hommikusööki.
