Kui on küpsiseid, kooke ja pirukaid, võib olla raske mitte lubada, oh my! ümbritseb teid pidevalt sellel pühadeperioodil. Oleme saanud asjatundlikke näpunäiteid, kuidas kontrolli all hoida.
Kokk Eric Greenspan, toiduvõrgustiku täht ja WW (endine kaalujälgijate) suursaadik, aitab teil püsida sellel pühadel õigel teel, isegi kui teid ümbritsevad jõuluküpsised “Kokana söön ma elamiseks, mitte ainult ajal pühadeperioodi, kuid aastaringselt, ”rääkis ta HollywoodLife.com-le ainuüksi. “Ja mõnikord pean retsepti testimisel nii palju maitsma, et see raskendab selle jälgimist, mida ma söön, nii et olen hakanud oma maitseid jälgima kliki abil! WW juures on suur asi see, et miski pole piirideta ning WW Freestyle abil saan tasakaalustada tervisliku toitumise päeva ja nautida ikkagi tähistamist röstsaia ja pühadeküpsise või magustoiduga. Kuna heaolu seisneb tasakaalus, püüan võimaluse korral ümbritseda end ka tervislike alternatiividega. Tegelikult on uus WW tervisliku köögi kokaraamat Cook Up Comfort täis tervislikke suupisteid ja magustoite, mis ei ohusta maitset, kuid on ka suurepärased tervislikud valikud! ”
Olen ise WW-ga väga edu saavutanud, kuna Ericul on õigus - miski pole piiridest väljas ja programm puudutab pigem tasakaalu ja üldist tervist. „Mis teeb WW Freestyle'i nii suurepäraseks, et see sobib tegelikuks eluks. Programmis on mul tõesti olnud võimalus õppida erinevaid viise, kuidas olla teadlik sellest, mida ma kõik söön, nautides endiselt toite, mida ma armastan (sealhulgas grillitud juust!). Ma ei usu, et see puudutab nn rusikareeglit, ja püüan tervislikku toitumist mitte eraldada eraldamisest. Cook Up Comfort kokaraamatus on nii palju retsepte, mis on lohutavad, tervislikud ja maitset täis. Kuuba võileib ja köögiviljaburger on selle suurepärased näited. ”
Tõenäoliselt olete kuulnud näpunäidet „söö enne minekut” peole, et end kontrolli all hoida. Kuid tavaliselt tähendab see vähemalt minu jaoks lihtsalt kaks korda rohkem söömist! Eric ütleb: “Isiklikult leian, et enne peole minekut söömine ei aita kunagi. Parem on planeerida kogu päeva ja tähistada, kui on aeg pidutseda! WW Freestyle'is naudin ma terve päeva jooksul ZeroPointi toitudega sööki ja üritan suurema osa oma punktidest kokku hoida, et saaksin südamliku õhtusöögi. ”
Vaadake seda postitust Instagramis
Karmeliseeritud sibul võib teie pühadeperioodil lisada teie rakendustele ja roogadele täiendavat maitsenüanssi. Vaadake, et saada geenius #foodhack WW suursaadiku peakokalt Eric Greenspanilt! Lisateavet selle kohta saate meie uuest kokaraamatust Cook Up Comfort, mis on nüüd saadaval veebikeskkonnas WW veebipood (või leidke see teie lähedal asuvas WW Stuudios!). #WW #WellnessThatWorks
WW (endine Weight Watchers®) (@ww) jagatud postitus 15. detsembril 2018 kell 9:54 PST
WW-s sisaldavad ZeroPointi toidud enamikku köögivilju ja puuvilju, rasvata kreeka jogurtit, kalu nagu lõhe, kanarind ja palju muud!
